短片我们每天的生活英文

崔春香《经典插花课：教你用花点缀生活》

课程介绍本课程由国家高级花艺师、四季春香品牌创始人崔金香主讲。为你讲解插花技巧，以及利用插花提升生活情调和生活品味的方法。课程中，主讲人结合自己的知识与实践，介绍了制作迷你小桌花、朋友聚会餐桌的花艺布置、制作新娘头环花等23种插花手法，以期帮助学员迅速掌握常用的插花方法和设计技巧，提高生活质量。精致好看、温馨情趣的房间和乏味呆板、缺少生气的房间，或许只是差了一束花的区别。——国家高级花艺师崔春香这样说。鲜花来自大自然，能够为室内带来自然的芬芳与明媚。好的插花手法和设计，更是将人的智慧与自然的微妙创造性的结合起来，为生活带来不一样的色彩。本课程中，崔春香根据自己的专业知识和多年的实际经验，总结出了最适于学员学习与吸收的5大课程板块，介绍了从制作迷你小桌花到制作新娘头环花的23种插花手法，并且关注到了用材环保、节省用料、自然美观、性价比这4大方面，以期帮助学员迅速掌握基本的插花方法和设计技巧，提高生活质量，提升生活情调。文件目录01「视频」用环保材料制作迷你小桌花02「视频」叠加式花束的制作03「视频」日式便当花盒的制作04「视频」圆顶花束的制作05「视频」自然风花盒的制作06《玻璃瓶桌花制作》07「视频」花帽的制作08「视频」分区域花束的制作09「视频」聚会餐桌的花艺布置10「视频」圆形花环的制作11「视频」新娘头环花的制作12「视频」利用环保材料快速包装花束13「视频」法式花器插花技艺14「视频」法式花器插花技艺15「视频」单枝花的包装16「视频」小型桌花的插花技艺m417[视频]方缸花艺布置18「视频」综合花艺的布置19「视频」蔬菜花盆花艺的制作20【视频】花树的制作...

2024-03-18 花艺桌花架构怎么做花艺桌花介绍

全网最详细蓝海赛道抖音短剧变现，每天半小时，新手小白也能轻松日入四位数纯利

课程介绍课程来自于全网最详细蓝海赛道抖音短剧变现，每天半小时，新手小白也能轻松日入四位数纯利文件目录风险提醒（先看）.txt001项目介绍.txt002全程教学视频全程详细教学视频.m4003涨粉实操找爆款短剧教学视频寻找爆款短剧教学视频.m4如何快速涨粉教学视频.m4短剧制作教学视频.m4004项目资料软件创作猫.jg好省短剧.jg收益图收益图1.jg收益图2.jg收益图3.jg收益图4.jg抖音涨粉群二维码6c5ac8c806f9186cf6fcdad151e0d1.jg2317e963971296caca7d3ce0fa26.jg600f88faf3891edfc785cdc6491020.jg715af009faf2ed016d53386a99550.jg70450caf2407ce66711a26d213c352.jg9889e9c304caca4fd6124d4908a.jgf6135524cdfcea7574f29ed5da9f.jg...

2024-03-04

《王新宇·流程性思维课》—套生活工作识人办事的底层逻辑

课程介绍《王新宇·流程性思维课》~—套生活工作识人办事的底层逻辑跟王新宇老师学好这1套识人办事的底层逻辑生活和工作齐齐开挂!文件目录01.如何让自己的人生效率更高？发现问题背后的共性.m402.什么是流程性思考？区别于演绎推理和归纳推理.m403.如何运用流程性思考？4种方法快速判定事件的主流程.m404.如何判断流程中各环节的排序？快速找准事件的隐含逻辑.m405.如何提高发现隐含逻辑的能力？.m406.如何发现和应用隐含逻辑？举例跟员工谈绩效.m407.如何把隐含逻辑变成明显逻辑？5种方法教你扭转事情结果.m408.流程性思考的意义？让你做事更周全，做人更受欢迎.m409.如何提高工作的产出结果？找准关键环节并加大投入.m410.如何做事能事半功倍？举例交易中找对方公司审批的关键环节.m411.案例分析做流程分析前先考虑目标和目的.m412.案例分析业务竞争力分析上的应用（1）.m413.案例分析业务竞争力分析上的应用（2）.m414.改良式创新从何入手？.m415.改良式创新的积累就是巨大的创新和变化.m416.流程性思考在趋势上的预判.m417.从流程链条和价值链条发现突破点.m418.流程性思考在绩效管理中的应用.m419.从过去的经验里对问题做归类.m420.减小成本的几种可能性.m421.六字要诀让自己的思维更强大.m4...

2024-02-29 识人底层逻辑识人底层逻辑大白老师简介

无脑操作【小说推文项目】，兼职每天两小时，日入轻松1000+，抖音快手视频号小红湖中视频都可做

课程介绍课程来自于无脑操作【小说推文项目】，兼职每天两小时，日入轻松1000+，抖音快手视频号小红湖中视频都可做文件目录项目资料剪映0基础剪辑课程剪映0基础剪辑课程1.2剪映-项目设置和草稿箱管理.m41.1剪映-功能面板介绍.m42.9视频添加特效.m42.2素材导入.m42.5曲线变速.m42.6画中画功能.m42.4插入音频的“5”种方法.m42.7添加文本和贴纸.m42.3“2”种剪辑方法.m42.1设置视频背景比例和背景图案.m42.11视频导出.m42.8视频添加滤镜.m42.10添加视频调节美颜.m4对标账号WechatIMG16.jgWechatIMG17.jg收益图WechatIMG13.jgWechatIMG14.jgWechatIMG15.jg配音豹邀请码.txt右豹邀请码.txt地铁跑酷14000分钟素材.txt风险提醒（先看）.txt项目介绍.txt01项目介绍.m402前期准备.m403实操过程.m404变现方式.m4...

2024-02-27 快手湖北快手湖北网红

小红书从0-1带货变现营，每天1小时，轻松月入5位数

课程介绍课程来自于小红书从0-1带货变现营，每天1小时，轻松月入5位数1.小红书平台的基础知识：了解小红书的背景、特点以及它在带货变现领域的优势，为您打下坚实的基础。2.市场调研与产品选品：学习如何通过市场调研确定热门产品，并掌握有效的产品选品策略，确保您能选择到具有销售潜力的商品。3.内容创作与营销技巧：掌握撰写吸引人的内容和制作优质图片的技巧，了解有效的推广策略，以吸引更多用户关注并提高转化率。4.数据分析与运营优化：学会使用数据工具进行分析，从中获取有用信息并针对性地优化营销策略，进一步提升带货效果。5.社群运营与合作：了解小红书社群的运营规则和技巧，学习如何与其他用户合作，扩大影响力和销售渠道。此外，课程还将提供实际案例分析和实操演练，帮助您更好地理解课程内容并将其应用到实际操作中。文件目录01.小红书电商带货前景和小红书推流机制.m402.如何发布高互动笔记.m403.如何开通小红书店铺.m404.如何开通微信和支付宝收款功能.m405.如何在手机端设置物流模版和运费模版.m406.如何在电脑端设置物流模版和运费模版.m407.如何在手机a上传商品.m408.如何在网页端上传商品.m409.如何借助工具快速上架商品.m410.如何设置优惠券.m411.如何快速复刻热门笔记的文案.m412.如何发布带货笔记.m413.如何拍摄好看的产品图片.m414.如何制作好看的图片素材.m415.如何快速剪辑视频带货笔记.m416.如何使用稿定商品一键搬家商品到店铺.m417.第一天开营和深度认识小红书.m418.第二天产品定价和发布互动笔记.m419.第三天小红书店铺开设.m420.第四天小红书如何拍好看图片.m421.第五天如何发货售后和开播带货.m422.第六天行动营结营.m423.如何拍鞋子的视频.m424.8月6日数据分析周复盘.m425.新人如何做小红书直播.m426.第二期第一天开营仪式+选赛道.m427.第二期第一天开营仪式+账号答疑.m428.第二期第二天小红书开店和选品.m429.第二期第三天小红书爆款笔记.m430.第二期第四天小红书如何拍摄好看的产品素材.m431.第二期第五天小红书发货和售后服务.m432.第二期第六天小红书新人直播.m4...

2024-02-27

【三言两语杂货社】三言两语英文写作课

2024-02-20 写作训练课《写作课》

小猪佩奇英语版1-9季（带英文字幕）⚠️速存！

教程名称小猪佩奇英语版1-9季（带英文字幕）教程简介《小猪佩奇》（PeaPig）是一部英国学前动画系列，由AtleyBakerDavie制作，主要面向幼儿。该系列讲述了小猪佩奇和她的家人朋友的日常生活。该节目于2004年5月31日在英国首次播出，现已在全球180多个国家和地区播出，并被翻译成40多种语言。1-9季内容第一季（2004）第一季共26集，主要介绍了小猪佩奇和她的家人朋友，包括爸爸猪、妈妈猪、弟弟乔治、爷爷奶奶、羊咩咩、羚羊苏茜、兔子瑞贝卡等。该季内容主要围绕着小猪佩奇的日常生活展开，包括上学、玩耍、吃饭、睡觉等。第二季（2005）第二季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的朋友们在幼儿园的日常生活展开。该季还介绍了一些新的角色，如小猫凯蒂、小狗丹尼、小马佩德罗等。第三季（2006）第三季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的家人朋友们参加的各种活动展开，如野餐、旅行、生日派对等。该季还有一些关于节日的特别节目，如圣诞节、复活节等。第四季（2007）第四季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的家人朋友们在不同季节的日常生活展开。该季还有一些关于自然科学的特别节目，如动物、植物、天气等。第五季（2008）第五季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的朋友们在学校学习的知识展开。该季还有一些关于安全教育的特别节目，如交通安全、防火安全等。第六季（2009）第六季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的家人朋友们参加的各种体育活动展开。该季还有一些关于健康教育的特别节目，如饮食健康、运动健康等。第七季（2010）第七季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的家人朋友们在世界各地的旅行展开。该季还有一些关于不同文化的特别节目，如中国文化、英国文化等。第八季（2011）第八季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的家人朋友们在家里和社区的日常生活展开。该季还有一些关于社会问题的特别节目，如环保、公益等。第九季（2012）第九季共26集，内容主要围绕着小猪佩奇和她的家人朋友们在学校和社会上的成长展开。该季还有一些关于职业教育的特别节目，如医生、警察、消防员等。额外信息《小猪佩奇》是一部非常受欢迎的动画系列，在全球拥有大量的粉丝。该节目不仅寓教于乐，也弘扬了友谊、爱心、责任等积极的价值观。《小猪佩奇》已被翻译成多种语言，在世界各地播放。该节目也为许多国家和地区的幼儿学习英语提供了帮助。《小猪佩奇》还衍生出了许多玩具、书籍、服装等周边产品。文件目录├──第8季41集│├──（合集）SecialEiode1920time1080分辨率││├──PeaPigAroudtheWorld1080P.m4││├──TheGoldeBoot1080P.m4││├──Pea'Chritma1080P.m4││├──PumkiParty1080P.m4││├──（一小时合集）.m4│├──8-25TVLad.m4│├──8-22GradaPigBirthday.m4│├──8-19chldreFetival.m4│├──8-07ChieeNewYear.m4│├──8-08MadyMoue.m4│├──8-24PizzaPizza.m4│├──8-21Strawerrie.m4│├──8-12LotofMuddyPuddle.m4│├──8-29BatadBall.m4│├──8-06ThePadaTwi.m4│├──8-16TheMarleRu.m4│├──8-20MuddyFetival.m4│├──8-11ParkigTicket.m4│├──8-02Log.Trai.Jourey.m4│├──8-23ThePettigFarm.m4│├──8-13FatherDay.m4│├──8-30BuriedTreaure.m4│├──8-17GradaPigMetalDetector.m4│├──8-01Madame.Gazelle'.Houe.m4│├──8-10MiRaitRelaxatioCla.m4│├──8-04Tiy.Lad.m4│├──8-14FuyMuic.m4│├──8-28SuerPotatoMovie.m4│├──8-15ButtercuDaiieadDadelio.m4│├──8-03Suzy.Goe.Away.m4│├──8-26RomaDay.m4│├──8-09Recorder.m4│├──8-27BirdSottig.m4│├──8-05Stam.m4│├──8-18WorldBookDay.m4├──第6季39集│├──Pea.Pig.S06E01.The.Pada.Twi.m4│├──Pea.Pig.S06E34.I.the.Future.m4│├──Pea.Pig.S06E10.Buttercu.Daiie.ad.Dadelio.m4│├──Pea.Pig.S06E28.The.Perfect.Day.m4│├──Pea.Pig.S06E15.Muddy.Fetival.m4│├──Pea.Pig.S06E37.Gramy.Rait.Jet.Pack.m4│├──Pea.Pig.S06E21.Roma.Day.m4│├──Pea.Pig.S06E02.Chiee.New.Year.m4│├──Pea.Pig.S06E24.Bat.ad.Ball.m4│├──Pea.Pig.S06E03.Mady.Moue.m4│├──Pea.Pig.S06E20.TV.Lad.m4│├──Pea.Pig.S06E26.Chritma.at.the.Hoital.m4│├──Pea.Pig.S06E11.The.Marle.Ru.m4│├──Pea.Pig.S06E08.Father.Day.m4│├──Pea.Pig.S06E13.World.Book.Day.m4│├──Pea.Pig.S06E29.Breakfat.Clu.m4│├──Pea.Pig.S06E32.Vikig.Day.m4│├──Pea.Pig.S06E35.Doctor.Hamter.Big.Preet.m4│├──Pea.Pig.S06E14.chldre.Fetival.m4│├──Pea.Pig.S06E22.Bird.Sottig.m4│├──Pea.Pig.S06E39.The.Electric.Car.m4│├──Pea.Pig.S06E09.Fuy.Muic.m4│├──Pea.Pig.S06E05.Mi.Rait.Relaxatio.Cla.m4│├──Pea.Pig.S06E36.Butterflie.m4│├──Pea.Pig.S06E25.Buried.Treaure.m4│├──Pea.Pig.S06E23.Suer.Potato.m4│├──Pea.Pig.S06E06.Parkig.Ticket.m4│├──Pea.Pig.S06E31.Mr.Potato.Fruit.ad.Vegetale.Quiz.m4│├──Pea.Pig.S06E17.Grada.Pig.Birthday.m4│├──Pea.Pig.S06E16.Strawerrie.m4│├──Pea.Pig.S06E07.Lot.of.Muddy.Puddle.m4│├──Pea.Pig.S06E30.The.Botaical.Garde.m4│├──Pea.Pig.S06E33.Made.U.Muical.Itrumet.m4│├──Pea.Pig.S06E12.Grada.Pig.Metal.Detector.m4│├──Pea.Pig.S06E18.Pettig.Farm.m4│├──Pea.Pig.S06E04.Recorder.m4│├──Pea.Pig.S06E19.Pizza.Pizza.m4│├──Pea.Pig.S06E38.Detective.Potato.m4├──第5季52集部分带英文字幕│├──5-28.George'.Woolly.Hat.m4│├──5-16.The.Police.m4│├──5-05.Pumki.Cometitio.m4│├──5-13.Molly.Mole.m4│├──5-39.Doctor.m4│├──5-12.Grada.Pig.Greehoue.m4│├──5-50.Suzy.Goe.Away.m4│├──5-37.Whe.I.Grow.U.m4│├──5-46.Grada'.Toy.Plae.m4│├──5-22.Boomerag.m4│├──5-02.The.Catle.m4│├──5-48.Madame.Gazelle'.Houe.m4│├──5-32.Father.Chritma.m4│├──5-07.The.Great.Barrier.Reef.m4│├──5-35.Oce.Uo.A.Time.m4│├──5-08.Nurery.Rhyme.m4│├──5-51.Tiy.Lad.m4│├──5-43.The.Carival.m4│├──5-18.Caal.Boat.m4│├──5-42.Playgrou.Star.m4│├──5-04.Scooter.m4│├──5-45.Cave.m4│├──5-27.Wedy.Wolf'.Birthday.m4│├──5-34.Grada.Pig'.Pod.m4│├──5-33.Pea.Goe.to.Pari.m4│├──5-06.Gerald.Giraffe.m4│├──5-11.Mummy.Pig.Book.m4│├──5-15.Lodo.m4│├──5-19.The.Outack.m4│├──5-36.Police.Statio.m4│├──5-31.The.Market.m4│├──5-03.Mi.Rait'.Taxi.m4│├──5-49.Log.Trai.Jourey.m4│├──5-10.School.Project.m4│├──5-26.The.Doll.Hoital.m4│├──5-47.George'.New.Clothe.m4│├──5-09.Father.Chritma.m4│├──5-30.Soft.Play.m4│├──5-21.The.Great.Barrier.Reef.m4│├──5-25.Digger.World.m4│├──5-38.The.Amulace.m4│├──5-20.Surfig.m4│├──5-01.Playig.Preted.m4│├──5-24.Mak.m4│├──5-17.The.Zoo.m4│├──5-41.Gramy.Rait'.Hovercraft.m4│├──5-14.Move.to.Muic.m4│├──5-29.Sailig.Boat.m4│├──5-23.Nurery.Rhyme.m4│├──5-40.Suer.Potato.m4│├──5-44.Mr.Bull'.New.Road.m4│├──5-52.Stam.m4├──第9季43集(无字幕)│├──18Jelly.m4│├──1America.m4│├──15ThePark.m4│├──14Hoo.m4│├──26ChritmawithKylieKagaroo.m4│├──12PlayigGolf.m4│├──41KiddieWorkout.m4│├──16TheLifeoat.m4│├──11Pea'Diary.m4│├──13CreeyCrawlySafari.m4│├──36CharitySho.m4│├──9Ho,Ski,Jum!.m4│├──36TheOwl.m4│├──33GuieaPig.m4│├──21HealthCheck.m4│├──17LuckyHamer.m4│├──32WeatherStatio.m4│├──19PottyTraiig.m4│├──34RollerDico.m4│├──38BugHotel.m4│├──4Hollywood.m4│├──28UdereaParty.m4│├──30WoodladClu.m4│├──35Gradma'RockGarde.m4│├──20Tramolie.m4│├──5Motorikig.m4│├──2TheDier.m4│├──37TheAleTree.m4│├──10RecuigMiRait.m4│├──42LittleCar.m4│├──27WiterGame.m4│├──23MoutaiClimig.m4│├──40FlyigDic.m4│├──43GradaPig'ChritmaPreet.m4│├──6SeaTreaure.m4│├──3CayoCoutry.m4│├──8PoliceCar.m4│├──7MokeyhaaCough.m4│├──31Day'PirateBedroom.m4│├──25TheTractor.m4│├──22Skateoardig.m4│├──39ParachuteGame.m4│├──29Talkig.m4│├──24PoliceBoat.m4├──第3季52集│├──S305TheCamerVa.m4│├──S319GrayPig'Chicke.m4│├──S340Shake,RattleadBag.m4│├──S311Polly'BoatTri.m4│├──S336GramyRait'Lighthoue.m4│├──S334MiRait'Helicoter.m4│├──S339GramyRait'Boatyard.m4│├──S326DiggigutheRoad.m4│├──S342Chatterox.m4│├──S348PaerAerolae.m4│├──S332Hoital.m4│├──S325Numer.m4│├──S315TeddyPlaygrou.m4│├──S306CamigHoliday.m4│├──S337TheSecretClu.m4│├──S343MrFoxrquoVa.m4│├──S328Whitlig.m4│├──S318TheTraiRide.m4│├──S314PricePea.m4│├──S301WorkadPlay.m4│├──S304TheLirary.m4│├──S324Fufair.m4│├──S341ChamioDaddyPig.m4│├──S350TheBiggetMuddyPuddleItheWorld.m4│├──S310Wahig.m4│├──S323GoldietheFih.m4│├──S309FuRu.m4│├──S352Sata'Viit.m4│├──S327FreddyFox.m4│├──S322GradaatthePlaygroud.m4│├──S338MiRait'DayOff.m4│├──S329DoctorHamter'Tortoie.m4│├──S333Srig.m4│├──S345GymCla.m4│├──S347Pottery.m4│├──S349EdmodElehat'Birthday.m4│├──S331GradaPig'Comuter.m4│├──S335BayAlexader.m4│├──S307Comot.m4│├──S303Pedro'Cough.m4│├──S351Sata'Grotto.m4│├──S320TaletDay.m4│├──S317MrPotatoCometoTow.m4│├──S308RichardRaitCometoPlay.m4│├──S312DelhieDokey.m4│├──S316Day'PirateParty.m4│├──S313TheFireEgie.m4│├──S302TheRaiow.m4│├──S321ATriTotheMoo.m4│├──S330Su,SeaadSow.m4│├──S344Chloe'BigFried.m4│├──S346TheBlackerryBuh.m4├──第7季52集部分带英文字幕│├──PumkiCometitio.m4│├──244.Gramy.Rait'.Hovercraft.m4│├──227.Mak.m4│├──232.Sailig.Boat.m4│├──242.Doctor.m4│├──243.Suer.Potato.m4│├──TheOutack.m4│├──240.Whe.I.Grow.U.m4│├──Grada.PigGreehoue.m4│├──Lodo.m4│├──231.George'.Woolly.Hat.m4│├──SchoolProject.m4│├──246.The.Carival.m4│├──235.Father.Chritma.m4│├──MollyMole.m4│├──228.Digger.World.m4│├──Scooter.m4│├──249.Grada'.Toy.Plae.m4│├──PeaPigAroudtheWorld1080P.m4│├──TheZoo.m4│├──241.The.Amulace.m4│├──TheCatle.m4│├──TheGoldeBoot1080P.m4│├──ThePolice.m4│├──237Grada.Pig'.Pod.m4│├──Surfig.m4│├──229.The.Doll.Hoital.m4│├──239.Police.Statio.m4│├──MummyPigBook.m4│├──CaalBoat.m4│├──250.George'.New.Clothe.m4│├──248.Cave.m4│├──245.Playgrou.Star.m4│├──236.Pea.Goe.to.Pari.m4│├──238.Oce.Uo.A.Time.m4│├──PumkiParty1080P.m4│├──ParachuteJum.m4│├──SimleSciece.m4│├──第七季（一小时合集）.m4│├──234.The.Market.m4│├──NureryRhyme.m4│├──MovetoMuic.m4│├──TheGreatBarrierReef.m4│├──230.Wedy.Wolf'.Birthday.m4│├──247Mr.Bull'.New.Road.m4│├──233.Soft.Play.m4│├──Pea'Chritma1080P.m4├──第4季52集│├──4-47.Pea'.Circu.m4│├──4-16.Gramy.Rait'.Dioaur.Park.m4│├──4-35.Night.Aimal.m4│├──4-03.Baketall.m4│├──4-27.The.Quee.m4│├──4-05.Naughty.Tortoie.m4│├──4-14.Kylie.Kagaroo.m4│├──4-39.The.Ed.of.the.Holiday.m4│├──4-26.Madame.Gazelle'.Leavig.Party.m4│├──4-29.Perfume.m4│├──4-52.Pirate.Treaure.m4│├──4-02.The.New.Houe.m4│├──4-32.George'.Racig.Car.m4│├──4-21.The.Pet.Cometitio.m4│├──4-11.Pedro.the.Cowoy.m4│├──4-01.Potato.City.m4│├──4-40.Mirror.m4│├──4-38.Holiday.i.the.Su.m4│├──4-25.Mr.Potato'.Chritma.Show.m4│├──4-19.George'.New.Dioaur.m4│├──4-09.The.Raiy.Day.Game.m4│├──4-10.Mummy.Rait'.Bum.m4│├──4-33.The.Little.Boat.m4│├──4-18.Lot.Key.m4│├──4-51.The.Olde.Day.m4│├──4-45.Fruit.m4│├──4-08.Iteratioal.Day.m4│├──4-31.The.Aquarium.m4│├──4-42.Garde.Game.m4│├──4-07.Shadow.m4│├──4-20.Grada.Pig'.Trai.to.the.Recue.m4│├──4-04.Horey.Twikle.Toe.m4│├──4-34.The.Sadit.m4│├──4-43.Goig.Boatig.m4│├──4-41.Pedro.i.Late.m4│├──4-46.George'.Balloo.m4│├──4-17.Bedtime.Story.m4│├──4-24.The.Wihig.Well.m4│├──4-22.Sider.We.m4│├──4-37.The.Holiday.Houe.m4│├──4-15.Catai.Daddy.Dog.m4│├──4-13.The.Flyig.Vet.m4│├──4-30.The.Childre'.Fete.m4│├──4-12.Pea.ad.George'.Garde.m4│├──4-36.Flyig.o.Holiday.m4│├──4-06.Mr.Fox'.Sho.m4│├──4-50.Gramy.Rait.i.Sace.m4│├──4-49.Sowy.Moutai.m4│├──4-48.The.Fih.Pod.m4│├──4-28.Deert.Ilad.m4│├──4-23.The.Noiy.Night.m4│├──4-44.Mr.Bull.i.a.Chia.Sho.m4├──第2季53集│├──S209TheTimeCaule.m4│├──S219ZoeZerathePotmarquoDaughter.m4│├──S210MrScarecrow.m4│├──S249BoucyBall.m4│├──S218TheDetit.m4│├──S214PirateIlad.m4│├──S241De.m4│├──S247CataiDaddyPig.m4│├──S234Bedtime.m4│├──S213PearquoChritma.m4│├──S243ReeccaRait.m4│├──S208WidyAutumDay.m4│├──S223GrayadGradarquoAttic.m4│├──S242IceSkatig.m4│├──S202TeddyrquoDayOut.m4│├──S222SchoolBuTri.m4│├──S237Paitig.m4│├──S212Recyclig.m4│├──S248ThePowercut.m4│├──S239TheBayPiggy.m4│├──S250Star.m4│├──S233TrafficJam.m4│├──S238Grada'LittleTrai.m4│├──S235JumleSale.m4│├──S245TheToyCuoard.m4│├──S205GeorgerquoFried.m4│├──S232GeorgeCatcheaCold.m4│├──S211TheBoatPod.m4│├──S201Bule.m4│├──S228Swimmig.m4│├──S203EmilyElehat.m4│├──S221PePal.m4│├──S206Myterie.m4│├──S246SchoolCam.m4│├──S251DaddyPig'Birthday.m4│├──S225TheEyeTet.m4│├──S220NatureTrail.m4│├──S252Sleeover.m4│├──S230DaddyPigrquoOffice.m4│├──S226GraddadDogrquoGarage.m4│├──S215CuckooClock.m4│├──S240TheCycleRide.m4│├──S217TheLogGra.m4│├──S229TiyCreature.m4│├──S227FoggyDay.m4│├──S236TheBallooRide.m4│├──S231George'Birthday.m4│├──S224SortDay.m4│├──S204PollyrquoHoliday.m4│├──S244TheQuarrel.m4│├──S253ColdWiterDay.m4│├──S216PretedFried.m4│├──S207RockPool.m4├──第1季52集│├──S112Bicycle.m4│├──S117FrogadWormadButterflie.m4│├──S148GradaPig'Boat.m4│├──S141Chloe'PuetShow.m4│├──S105HideadSeek.m4│├──S128MyCouiChloe.m4│├──S101MuddyPuddle.m4│├──S126Sow.m4│├──S142DaddyGetFit.m4│├──S106ThePlaygrou.m4│├──S104PollyParrot.m4│├──S145DaddyPutUaPicture.m4│├──S103BetFried.m4│├──S107MummyPigatWork.m4│├──S140VeryHotDay.m4│├──S147MiterSkiyleg.m4│├──S111Hiccu.m4│├──S115Picic.m4│├──S144ThePlaygroud.m4│├──S143TidyigU.m4│├──S137TheTreeHoue.m4│├──S152SchoolPlay.m4│├──S138FacyDreParty.m4│├──S116MuicalItrumet.m4│├──S123TheNewCar.m4│├──S150MyBirthdayParty.m4│├──S136TheSleeyPrice.m4│├──S133CleaigtheCar.m4│├──S113Secret.m4│├──S102MrDioaurILot.m4│├──S149Shoig.m4│├──S130Bayittig.m4│├──S109DaddyLoehiGlae.m4│├──S131BalletLeo.m4│├──S135Camig.m4│├──S127WidyCatle.m4│├──S118DreigU.m4│├──S139TheMueum.m4│├──S119NewShoe.m4│├──S125NotVeryWell.m4│├──S129Pacake.m4│├──S146AttheBeach.m4│├──S108PiggyitheMiddle.m4│├──S132Thudertorm.m4│├──S120TheSchoolFete.m4│├──S114FlyigaKite.m4│├──S124TreaureHut.m4│├──S121MummyPig'Birthday.m4│├──S151DaddyrquoMovieCamera.m4│├──S122TheToothFairy.m4│├──S110Gardeig.m4│├──S134Luch.m4下载地址...

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独自生活的人们. 혼자 사는 사람들

中文片名：独自生活的人们外文片名：Aloer/寂寞佔線中（台）导演：洪性恩编剧：洪性恩上映日期：2021年5月19日（韩国）剧情简介：《独自生活的人们》是一部2021年韩国剧情片，由洪性恩执导并编剧，孔升妍、徐贤宇、朴正学主演。该片讲述了三个独自生活在首尔的人的故事：贞雅（孔升妍饰）是一名30多岁的女性，她在一家公司担任客服专员。她每天过着重复的生活，下班后独自回家，很少与他人交流。周元（徐贤宇饰）是一名20多岁的男性，他是一名送货员。他性格内向，不善于表达自己的情感。英燮（朴正学饰）是一名50多岁的男性，他是出租车司机。他离异多年，独自抚养女儿。这三个人虽然来自不同的背景，但他们都感到孤独和迷茫。他们都在寻找着属于自己的幸福。获奖情况：第22届全州国际电影节韩国竞赛单元第47届韩国电影青龙奖最佳新人女演员提名-孔升妍评价：《独自生活的人们》是一部细腻感人的电影，它真实地刻画了现代都市人的孤独和困境。影片没有华丽的剧情和特效，但它却以朴实的镜头语言和真挚的情感打动了观众。该片在韩国上映后获得了观众和影评人的一致好评。它被认为是近年来最优秀的韩国电影之一。以下是一些观众对该片的评价：ldquo这部电影让我感到非常共鸣。我是一个独自生活的人，我也感到很孤独。rdquoldquo这部电影很真实，它反映了现代社会中很多人的生活现状。rdquoldquo这是一部非常感人的电影，我看得哭了。rdquo如果您正在寻找一部能够引起共鸣的电影，那么《独自生活的人们》值得您一看。...

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2024-02-07 抖音txt文件抖音txt

【公众号：十八岁的尤子】尤子Jolanda：Make time英文读书会

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2024-02-04 听力 MEP 听力 magic treehouse 罗肖尼

每天吃黑豆有什么好处和坏处（吃黑豆有什么好处和坏处）

好处：降低胆固醇：黑豆中的纤维和皂苷可以帮助降低胆固醇水平。研究表明，每天食用25-50克黑豆可以将低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平降低10-15%。控制血糖：黑豆的升糖指数很低，这意味着它不会导致血糖水平快速飙升。这对于糖尿病患者或患有胰岛素抵抗的人特别有益。预防癌症：黑豆中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害。研究表明，黑豆中的异黄酮和花青素可以帮助降低患某些癌症的风险，例如结肠癌、乳腺癌和前列腺癌。改善心脏健康：黑豆中的纤维和钾可以帮助降低血压和改善血液循环。研究表明，每天食用25-50克黑豆可以将收缩压降低5-10毫米汞柱。促进消化健康：黑豆中的纤维可以帮助促进消化健康。它可以帮助预防便秘和腹泻，并可以帮助维持肠道菌群的平衡。增强免疫系统：黑豆中的锌和硒可以帮助增强免疫系统。这些矿物质可以帮助保护人体免受感染。延缓衰老：黑豆中的抗氧化剂可以帮助延缓衰老。它可以帮助保护细胞免受损害，并可以帮助减轻皱纹和细纹的出现。坏处：胀气：黑豆中含有大量的纤维，这可能会导致一些人出现胀气和肠胃不适。如果你是第一次吃黑豆，最好从少量开始，然后逐渐增加摄入量。过敏反应：一些人可能会对黑豆过敏。症状可能包括皮疹、发痒、肿胀和呼吸困难。如果你对大豆过敏，那么你很可能也会对黑豆过敏。药物相互作用：黑豆可能会与某些药物发生相互作用。例如，黑豆中的异黄酮可能会干扰血液稀释剂和抗凝血剂的作用。如果你正在服用此类药物，在食用黑豆之前请咨询你的医生。...

2024-01-09

俯卧撑每天做多少?（俯卧撑每天做多少个有效果）

俯卧撑每天做多少？俯卧撑是一种非常好的锻炼方式，可以帮助你锻炼你的胸肌、三头肌和核心肌群。俯卧撑每天做多少个取决于你的体能水平和锻炼目标。如果你是一个初学者，你可以从每天做5-10个俯卧撑开始。随着你体能的提高，你可以逐渐增加俯卧撑的次数。如果你是一个有经验的锻炼者，你可以每天做20-30个俯卧撑。如果你想挑战自己，你可以每天做超过30个俯卧撑。俯卧撑每天做多少个有效果？俯卧撑每天做多少个有效果取决于你的锻炼目标。如果你想锻炼你的肌肉，你可以每天做20-30个俯卧撑。如果你想锻炼你的耐力，你可以每天做50-100个俯卧撑。如果你想锻炼你的力量，你可以每天做100个以上的俯卧撑。俯卧撑每天做多少个最佳？俯卧撑每天做多少个最佳取决于你的个人情况。如果你是一个初学者，你可以从每天做5-10个俯卧撑开始。随着你体能的提高，你可以逐渐增加俯卧撑的次数。如果你是一个有经验的锻炼者，你可以每天做20-30个俯卧撑。如果你想挑战自己，你可以每天做超过30个俯卧撑。俯卧撑每天做多少个注意事项？循序渐进：不要一下子做太多的俯卧撑。如果你是一个初学者，你可以从每天做5-10个俯卧撑开始。随着你体能的提高，你可以逐渐增加俯卧撑的次数。正确姿势：做俯卧撑时，一定要注意保持正确的姿势。身体要保持一条直线，背部要平直，腹部要收紧。适可而止：不要过度锻炼。如果你感到疼痛，一定要停止锻炼。休息：锻炼后要给肌肉充足的时间休息。...

2024-01-08 俯卧撑初学者怎么练俯卧撑初学者每天做多少个